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【東方阿爾卑斯】8月3日-8月9日四姑娘二峰攀登+長坪溝穿越畢棚溝 第5期

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活動特色

中國十大經典徒步路線,穿越東方阿爾卑斯,四姑娘二峰攀登+長坪溝穿越畢棚溝 查看四姑娘山的圈子>>
成行人數:10 確認人數:5 余位:10 上限人數:15
  • 出發地:深圳
  • 目的地:四姑娘山
  • 出發時間:2019-08-03
  • 結束時間:2019-08-09
  • 活動天數:7天
  • 集合時間:2019-08-03 18:00:00
  • 集合點①:成都指定酒店集合

  • 集合點②:

  • 二峰攀登+長穿畢
    套餐說明:

    支付方式:

    全款支付

  • 二峰攀登
    套餐說明:

    支付方式:

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距報名截止還有: 00天00小時00分00秒 已結束
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活動行程

【五五戶外】四姑娘二峰攀登+長坪溝穿越畢棚溝


這是一個千篇一律的世界

整天面對著瑣碎的工作

在鋼筋混凝土里暈頭轉向

似乎生活才是最重要的

但總有些存

在能讓你耳目一新


【五五戶外】四姑娘二峰攀登+長坪溝穿越畢棚溝


不妨來一場戶外徒步之旅

攀一座山 追一個夢

看沿途繁花似錦 姹紫嫣紅

感受那份淡泊寧靜 心之所向

四姑娘山二峰攀登

長坪溝穿越畢棚溝


【五五戶外】四姑娘二峰攀登+長坪溝穿越畢棚溝


當你站在雪山之巔

天地萬物盡收眼底之時

讓天高地迥、鐘靈毓秀

融入你的云淡風輕

將一路上的顛簸與磨礪

化作你此生的故事


01 徒步景點介紹


【五五戶外】四姑娘二峰攀登+長坪溝穿越畢棚溝


【五五戶外】四姑娘二峰攀登+長坪溝穿越畢棚溝


四姑娘山

我與“姑娘”有個約會


四姑娘山位于四川省阿壩藏族羌族自治州小金縣與汶川縣交界處,由四座連綿不斷的山峰組成,它們從北到南,在3~5公里范圍內一字排開,其海拔高度分別為6250M、5355M、5276M、5038M。

四座山峰長年冰雪覆蓋,猶如頭披白紗,姿容俊俏的四位少女,依次屹立在長坪溝和海子溝兩道銀河之上。

四姑娘山二峰每到夏季,滿山遍野都是綠樹翠草,在山上能看見生活在青藏高原峽谷地帶的珍稀動物,還能找到許多產于藏區的珍貴中藥材。


【五五戶外】四姑娘二峰攀登+長坪溝穿越畢棚溝


【五五戶外】四姑娘二峰攀登+長坪溝穿越畢棚溝


長坪溝

優美的自然景觀&難得的古戰場遺址

長坪溝位于日隆鎮東北,全長29公里,面積約100平方公里,是四姑娘山的主要景區之一。

溝內不僅有秀麗的自然風光,更有獨特的嘉絨藏族民族風情。

溝內主要景點有樟木藏寨、格魯派喇嘛寺、古柏幽道、枯樹灘、凈心洞、洗身池、擂鼓石、金雞嶺等。


【五五戶外】四姑娘二峰攀登+長坪溝穿越畢棚溝


【五五戶外】四姑娘二峰攀登+長坪溝穿越畢棚溝


畢棚溝

絕美風光等你來領略

畢棚溝全長45公里,幅員面積180平方公里,海拔高度在2000米至5000米之間,與四姑娘山山水相連,融高原、濕地、峽谷風光于一體。

古冰川、湖泊、泉水、瀑布、原始森木、奇山異峰、紅葉、沼澤構成畢棚溝“原始天地”的“八絕”。

境內紅葉、杜鵑花種類繁多,冰川縱橫,瀑布飛掛,山勢險峻。


02 徒步路線一覽


【五五戶外】四姑娘二峰攀登+長坪溝穿越畢棚溝


本次活動攀登的四姑娘山二峰海拔5276米,大本營(BC)海拔4200米。二峰形狀酷似珠峰,屬于登山入門級難度,國內許多登山愛好者的第一次登山嘗試都在二峰進行。

長坪溝穿越畢棚溝是中國十大經典徒步之一,平均海拔3500米以上,全程徒步52公里,該線路是集雪山、河流、高山海子、高山草甸、原始森林等的線路無論是徒步穿越還是徒步攝影皆可。


看完這里

您已經踏上征程

來開啟人生的第一座5000米雪山

尋找最真實的自己


【五五戶外】四姑娘二峰攀登+長坪溝穿越畢棚溝


03 行程簡介



??【五五戶外】四姑娘二峰攀登+長坪溝穿越畢棚溝

【活動團期】

?二峰攀登+長穿畢活動時間

(以下團期可單獨報名二峰活動):

一期:2019年7月1日-7月7日

二期:2019年7月8日-7月14日

三期:2019年7月19日-7月25日

四期:2019年7月27日-8月2日

五期:2019年8月3日-8月9日

六期:2019年8月16日-8月22日

七期:2019年9月7日-9月13日

八期:2019年9月13日-9月19日

九期:2019年9月30日-10月6日

十期:  2019年10月01日-10月05日(二峰攀登)

十一期:  2019年10月02日-10月06日(二峰攀登)

活動準備

DAY1:全國各地—成都集合

今日全國各地的隊友將來到成都集合,統一入住我俱樂部安排的酒店。

如果您的時間比較寬裕,還可以自行安排在成都市區的旅游活動,推薦游覽錦里、武侯祠、杜甫草堂、寬窄巷子等景點,品嘗成都特色美食,感受天府之國的休閑生活,相信絕對會讓大家深深地體會到什么是“休閑之都”啦!

餐飲:全天餐費自理

住宿:成都市區,酒店2人標準間

海拔:540米


【五五戶外】四姑娘二峰攀登+長坪溝穿越畢棚溝


DAY2:成都—映秀—臥龍—巴郎山—日隆鎮-行前晚宴(車程6小時)

備選:成都—雅安—寶興—夾金山—日隆鎮-行前晚宴(車程8小時)

早上從酒店門口出發,途徑映秀臥龍,一路觀賞“熊貓之鄉”、“寶貴的生物基因庫”、“天然動植物園”——臥龍大自然秀麗風光,到臥龍鎮吃午餐,順著盤山公路翻越巴郎山,經貓鼻梁觀四姑娘山全景然后抵達四姑娘山鎮。

下午在日隆鎮上自由活動,領隊組織大家相互介紹后,前往雙橋溝游覽,適應海拔,晚餐回到客棧準備參加行前晚宴,由領隊、教練講解行程、登山知識培訓和注意事項。

景點:世界水利文化的鼻祖—都江堰、岷江、地震震中映秀、熊貓之鄉臥龍、巴郎山云海、四姑娘山觀景點

餐飲:早餐(酒店)、午餐(途中)、晚餐(日隆鎮)

住宿:日隆鎮客棧

海拔:540米——3200米


【五五戶外】四姑娘二峰攀登+長坪溝穿越畢棚溝


DAY3:日隆-2km齋戒坪-1km-鍋莊坪-3km-石板熱-3km-打尖包-3km-雞棚子-3km-大槽-4km-二峰大本營C1

早餐后沿小路輕裝進入海子溝,裝備由馬馱。經鍋莊坪,打尖包,雞棚子,大槽,約7個小時到達二峰大本營,沿途景色以高山草甸和灌木林為主,這段路需要一定耐力,建議體力不好的隊員提前聯系馬匹(費用自理,安全自負)以便保存體力,完成明天的沖頂。

在營地可以清晰的看到我們的登頂路線,現在大本營到峰頂已經修了很多白塔,到達大本營后安排一些適應性訓練。

住宿:露營

餐飲:日隆早餐、午餐路餐 、營地晚餐

需時:徒步約7小時

海拔:日隆鎮3100米,營地海拔4200米


【五五戶外】四姑娘二峰攀登+長坪溝穿越畢棚溝


DAY4:大本營-7km-登頂-20km-返回日隆

凌晨3點起床,3:30出發,根據隊員狀態確定沖頂人員名單,在向導和協作的幫助下進行沖頂,狀態好3個小時左右可以到達頂峰。

慶祝留念后小心下山,約需2個小時到達營地,下午返回日隆慶功(可能到日隆有點晚,這一天徒步時間超過10小時,體力不支者需在出發前告之領隊,我們會為你們聯系馬匹,騎馬(自費)下山),在日隆慶功。

住宿:客棧標間

餐飲:營地早餐、午餐路餐 、日隆晚餐

需時:營地-頂峰約4小時,下撤至營地2小時,營地-日隆約5小時

海拔:營地4200米,頂峰5276米


【五五戶外】四姑娘二峰攀登+長坪溝穿越畢棚溝


DAY5:日隆—喇嘛寺—枯樹灘—木騾子(徒步時間大約6小時)

乘觀光車進入長坪溝,抵達喇嘛寺后,就開始我們為期三天的徒步穿越行程,長坪溝全長29公里,面積約為100平方公里,峽谷長天、平緩悠長,四姑娘山就坐落在溝內16公里處。

長坪溝景區內有古柏幽道、喇嘛寺、干海子及高數十米的飛瀑,并有奇石之景。夏天,山花與油菜花齊開;秋日,赤樺與紅楓競艷。

歷經滄桑的翠柏青松郁郁蔥蔥,飛瀑流泉在密林中嘩嘩作響,古代驛路在茫茫林海里穿梭延伸。當天晚上在四姑娘山幺妹峰腳下的木騾子營地露營。

景點:雪山、幺妹峰、長坪溝風景、枯樹灘、木騾子、高山草甸、牦牛群

餐飲:早餐(日隆)、午餐(路餐自理)、晚餐(營地晚餐)

住宿:木騾子營地(露營)

海拔:3200米——3760米


【五五戶外】四姑娘二峰攀登+長坪溝穿越畢棚溝


DAY6:木騾子—水打壩—叉子溝尾營地(徒步時間大約6小時)

營地早餐后,今天行程相對輕松,沿途可以攝影游玩。離開木騾子輕裝向長坪溝尾徒步,經水打壩,烏龜石,羊滿臺,抵達叉子溝尾宿營。到達營地時間很充足當天早早休息,為第二天的長途跋涉做準備。

景點:雪山(幺妹峰、駱駝峰)長坪溝風景,高山草甸、牦牛群

餐飲:早餐(營地)、午餐(路餐自理)、晚餐(營地晚餐)

住宿:叉子溝尾營地

海拔:3760米——3900米


【五五戶外】四姑娘二峰攀登+長坪溝穿越畢棚溝


DAY7:叉子溝尾—埡口—三顆樹—盤羊湖—月亮灣接待站—成都(徒步時間大約8小時)

今天體力要求相對較大,大家做好準備從營地到埡口大約6km,開始的一段路非常陡峭,需要倍加小心,后面坡度稍緩一些,在經過一個大平臺之后,埡口就在眼前了。

翻越埡口,一路下坡,來到畢棚溝內的三棵樹營地,之后就是畢棚溝的大路了,一路的景色也非常棒,抵達盤羊湖之后,就來到月亮灣接待站,坐上在此等候我們的車輛,離開畢棚溝,當天晚上抵達成都,安排入住酒店。

景點:雪山、畢棚溝風景

餐飲:早餐(營地)、午餐(路餐自理)、晚餐(不含)

住宿:成都酒店(雙人標間)

海拔:3900米——4668米——500米


【五五戶外】四姑娘二峰攀登+長坪溝穿越畢棚溝


【個人裝備】

登山背包(大、小)、睡袋(-15度)、登山杖、羽絨服、沖鋒衣褲、登山鞋、抓絨衣、雪套、防水手套、棉襪、雪鏡、保溫水壺、帽子、頭燈、個人日用品、路餐2+3頓


【行前準備】

1. 身體準備:睡眠和休息要充足,嚴重高血壓、心臟病患者不宜參加。凡有高血壓、心臟病、腦益血、冠心病等病情或年齡在60歲以上,為了你的安全請勿隱瞞病情,你可另擇它線或請提前告知我方(如隱瞞病情,后果自負),并做好準備。

2. 心理準備:保持樂觀情緒,出門在外,會遇上什么事情都不知道,如遇堵車等情況望耐心等候。

3. 衣服和食物等準備:帶好換洗衣服,游泳衣,需準備長衣,同時建議帶好墨鏡、太陽帽、雨具、防曬霜、潤唇膏、感冒藥、腸胃藥、阿斯匹林、安定、頭痛粉等物品。因路途遙遠,有可能不能按時用餐,請帶好巧克力、牛肉干等干糧。

4. 身份證明:請每一位隊員帶好有效身份證、小孩帶上戶口本,在登記入住的時候必須出示才能辦理入住手續。

費用說明

活動費用

二峰攀登+長穿畢(7日行程):RMB:4580元/位

二峰攀登(5日行程):RMB:2680元/位D1天集合,D5天返回成都

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【費用包含】

1、交通:全程進山往返交通費用,其余路段包車

2、住宿:包含全程所有住宿費用

3、門票:長坪溝門票、畢棚溝票、觀光車票以及露營、進山管理費等

4、餐飲及食品:5晚6早(含營地餐)營地晚餐為兩葷一素一湯以上標準、營地早餐豬肉粥、雞蛋面、榨菜、適量水果

5、馬匹:包含馬匹馱運食品,裝備費用,此線路個人雇背夫及騎馬費用自理。

6、協作及領隊:中國登山協會戶外指導員、紅十字會救援員、教練培訓,攀登二峰高山協作1:2

7、裝備費用:活動所需要公用裝備,燃料及炊具爐具等

8、專業保險:贈送專業戶外運動組合保險90萬

9、公共藥品:高反醫藥、外用醫藥、日常醫藥品、氧氣罐

10、公共裝備:露營帳篷、睡袋(-15度建議自帶)、防潮墊、公共食物

11、活動策劃、組織成本費

12、安全保障:應急救援保障

13、免費接機服務(需要把航班號+到達時間+電話發給我們)


【費用不含】

活動費用不包括除以上行程意外的費用

比如:個人騎馬費用等。此線路埡口馬匹過不去,所以俱樂部免費統一提供帳篷、防潮墊,自己個人裝備盡量減輕負重,如需請背夫費用自理;如需辦理登頂證書200元費用自付。

個人裝備

登山背包(大、小)、睡袋(-15度)、登山杖、羽絨服、沖鋒衣褲、登山鞋、抓絨衣、雪套、防水手套、棉襪、雪鏡、保溫水壺、帽子、頭燈、個人日用品、路餐2+3頓


報名要求

1. 報名者必須是年齡在16--55歲之間的(6--16歲未成年人需有監護人陪同),身體健康、無任何急、慢性病,四肢健全、體力良好、吃苦耐勞、有極強的動手能力、有團隊協作精神、心理健康的健康人士。

2. 如有傳染性疾病、心腦血管疾病、嚴重呼吸系統疾病、精神病、嚴重貧血者、大中型手術恢復期患者、行動不便者、孕婦等不適宜出行者請勿報名。出發前請咨詢醫生、凡隱瞞自己疾病產生嚴重后果的,一切責任自負。

服務約定

【服務約定】

1.交活動定金費用后才算報名成功,以付款時間為準確定名額

2.本費用不含稅,活動出發前,提前7天以上取消報名,活動費全額退回

3.活動出發前,7天以內取消報名定金不退

4.取消報名,但找了朋友替補參加的,活動費全額退回

5.活動當天取消或報名沒參加活動的,不退款

6.所有出行小伙伴需購買旅行意外保險(請提供正確的姓名及身份證號)

7.領隊有權根據實際情況對行程做調整,以保證活動順利進行

8.如需要換人,請至少提前2天告知領隊,否則不退不換,請誠信出行。


【攝影說明】

1. 在高原及藏區攝影時,請尊重當地的管理規定和民風民俗,對于關卡,橋梁,軍事管理區,私人住宅,寺廟,法事,以及其它各種有拍攝禁忌的地方,請不要拍照,如果強行拍照,可能會造成相機被沒收或者更嚴重的后果,由此造成的不良后果和影響,隊員自負。

2. 在藏地景區或景區附近拍攝藏民,藏獒,牦牛,大多是要收費的,建議不要拍攝這些素材,或者爽快付錢。在牧區,寺廟,或者其它場所拍攝人像時,盡量能得到他人同意,如果遭到拒絕,請馬上停止拍攝。

3. 在旅行過程當中,是否能出片,出什么樣的片子,是天氣,光線,季節等綜合因素決定的,完全拼人品,但團隊不可能因為某個景點未拍到滿意的片子而增加停留時間。


【注意事項】

1. 不要遲到和放鴿子,學會尊重別人;

2. 認可獨立自助為主、真誠互助為輔的戶外形式; 已經確認之隊員如中途退出則定金不退還且之后行程和我方隊伍沒有關系;

3.身體健康,無不宜戶外的疾病。具有一定的戶外吃苦 能力,具有自律謙和開朗付出環保的品質;具備一定的體能、良好的心理素質、健康正確地戶外觀念。

4. 謝絕唧唧歪歪人員參加活動,謝絕有把領隊當保姆思想的人員參加活動。

5. 報名者一旦報名確認后不得隨意取消,無組織紀律者、率性隨意報名者,請勿報名。

6. 戶外有風險,請慎重報名;不排除因天氣變化、道路損壞而改變行程的可能。

7. 為保證活動的安全,領隊或活動發起人有挑選隊員的權利。報名者請根據活動難度和活動強度來衡量確認自己有能力參加本次活動后再報名。

8. 如途中有隊員跟不上隊伍,要有自行下撤的能力,領隊及協作不陪同下撤,由于不可預見性的自然原因領隊為著整個團隊安全,也有讓隊員下撤的權力。

9. 嬌生慣養,抱著享樂主義精神來參加活動的請慎重考慮。

10. 發現你身邊隊員身體上有感覺不適的,要停止前進并一定要告知協作及領隊;

11. 活動地區無手機信號,沒有必要帶的物品(不清楚的請詢問領隊)一律不帶。


【高原旅游注意事項】

1. 初入高原,不可暴飲暴食,以免加重消化器官的負擔,不要飲酒和吸煙,不能劇烈運動,使其能很好地適應此環境。

2. 要多食蔬菜,水果等富含維他命的物質,要多飲水。

3. 要防止因受涼而引起的感冒。高原溫差特別大,很容易著涼并感冒,寧可熱一點,不可冷一點,多穿衣服。

4. 一旦發生高原反應也不必恐慌,要視其反應的程度而有針對性的治療。如果反應較低,可采取靜養的辦法,多飲水,少運動,一般一段時間后會消失或減弱。

5. 常用的預防高原反應的藥物:紅景天、肌肝片、葡萄糖等,進山前二天開始服用,路途中也堅持服用,可以有效防止高山反應。

6. 要防止干燥,特別是防曬用的唇膏、防曬霜等,可以有效防止水份的流失,可以增加身體的抵抗力。

7. 在戶外運動中應充分考慮安全因素,不能因景色太好而忽略安全,在住宿地最好不要夜間單獨出門。

8. 由于全程大多數路段處于高原,行車時間較長,有可能會因塞車、道路維修等客觀原因造成抵達時間上的延誤,請大家相互諒解;

9. 騎馬如有損傷,責任自負。騎馬需注意安全。必須由馬夫牽馬方能騎,不能獨自騎馬,不能騎馬奔跑,險路和下山必需下馬步行。保險公司不承保騎馬項目。


【戶外活動守則】

1. 有團隊意識,遵守組織紀律,友愛互助,聽從領隊安排,遇到分歧大家可以商量解決,但決定權在領隊。

2. 戶外人人平等,隊員之間以及和領隊之間相互理解包容,嚴禁高姿態地將

現實身份帶進戶外。

3. 注意安全,聽從領隊安排,禁止擅自脫離團隊冒險行動,不得在未告知協

作人員情況下擅自離隊,否則后果自負。

4. 擅自行動不從領隊或者協作人員勸告的為了團隊安全領隊和協作人員有權利勸退其下山或者終止這次活動。

5. 禁止私自進行攀登、涉水等一切危險性活動。

6. 注意環保,嚴禁亂丟垃圾,生活垃圾應采取掩埋、帶回等處理

7. 禁止私自在野外用火。

8. 注意飲食衛生,注意預防疾病。注意自我保護。

9. 有任何困難或疑問盡快和領隊和協作人員溝通。由于戶外活動行程特殊、目的地特殊,謝絕有關吃住行等方面的投訴。

10. 遵守當地風俗和民族信仰,尊重隊友的民族信仰和生活習慣。

11. 此次活動由活動組織方有最終解釋權

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